血糖高可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、药物治疗、血糖监测等方法来进行调理。
1.饮食疗法
通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。适用于轻度血糖偏高的患者，以非药物手段辅助控制血糖。
2.运动疗法
适当的体育锻炼有助于提高机体对胰岛素的敏感性，从而降低血糖浓度。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
此方法适合所有人群，特别是那些希望通过生活方式改变改善血糖者。
3.中药调理
中医认为血糖高与体内湿热有关，可通过清热利湿的中药方剂调节；例如黄连、葛根等中药材具有一定的降糖效果。对于轻度高血糖且无并发症的人群，可尝试使用中药调理。
4.药物治疗
口服降糖药如二甲双胍可以抑制肝脏产生葡萄糖，并促进外周组织对葡萄糖的利用；皮下注射类药物如甘精胰岛素则能模拟正常人胰腺分泌胰岛素的模式，帮助平稳控制全天血糖。上述药物均需在医师指导下使用，并遵循医嘱调整剂量。
5.血糖监测
定期自我监测空腹及餐后血糖值，有助于了解自身血糖变化规律，及时发现异常情况。适合所有糖尿病患者以及需要密切监控血糖者。
血糖偏高时，应避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕等，同时注意均衡饮食，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。
