保肝护肝可以适量饮用菊花茶、金银花茶、蒲公英茶、决明子茶、枸杞茶等。需要强调的是，虽然这些茶饮对肝脏有益，但并不能替代药物治疗。

1.菊花茶

菊花茶具有清热解毒的功效，能够促进肝脏排毒，从而达到保肝护肝的目的。适量饮用菊花茶可以缓解肝火旺盛引起的头晕、头痛等症状。

此外还可以辅助改善视力模糊的情况。

2.金银花茶

金银花茶含有丰富的营养物质，能增强机体免疫力，有助于肝脏修复和保护。长期饮用金银花茶可降低脂肪肝发生率，并对慢性肝炎有积极治疗作用。

3.蒲公英茶

蒲公英茶富含维生素C、菊糖等成分，具有利尿消肿的作用，有利于促进体内废物排出，减轻肝脏负担。经常喝蒲公英茶可以帮助调节血脂水平，预防脂肪肝的发生。同时还能起到一定的降血压效果。

4.决明子茶

决明子茶中的蒽醌类化合物具有抑制血清胆固醇升高及促进大便排泄的作用，进而起到保肝护肝的效果。决明子茶适用于因饮食不当引起脂肪堆积而引发的肝功能异常患者。但需注意不宜过量饮用，以免引起腹泻。

5.枸杞茶

枸杞茶中含有的甜菜碱等活性成分，能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞再生，提高肝脏解毒能力。适当饮用枸杞茶对于酒精性肝损伤有一定的保护作用。但糖尿病患者应谨慎使用，因为枸杞子含糖量较高。

上述提及的所有茶均需要控制摄入量，避免过量导致不适症状出现。日常生活中，建议定期进行肝功能检查，以监测肝脏健康状况。