四五天不大便也不难受可能是饮食习惯不良、饮水量不足、药物副作用、功能性便秘、慢性肠道功能紊乱等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.饮食习惯不良

由于长期摄入膳食纤维不足、水分摄入过少等原因导致大便体积减少而变硬，难以排出。

增加膳食纤维摄入量如蔬菜、水果等，有助于改善大便性状和排便困难。

2.饮水量不足

如果平时喝水太少会导致粪质过于干燥，从而引起便秘的情况发生。适当多喝温开水可以促进身体新陈代谢，有利于软化大便，缓解不适症状。

3.药物副作用

某些药物可能会抑制肠道蠕动，导致大便在肠道内停留时间过长，形成便秘。必要时可咨询医生调整用药方案以减轻便秘症状。

4.功能性便秘

功能性便秘通常由结肠传输缓慢、直肠肛门功能异常等因素导致，使食物残渣通过肠道的时间延长，水分被过度吸收，进而出现便秘的现象。可通过腹部按摩的方式进行缓解，顺时针按摩肚脐周围5-10分钟，能够促进胃肠道蠕动，辅助改善不适症状。

5.慢性肠道功能紊乱

慢性肠道功能紊乱是一种持续或反复发作的肠道动力障碍性疾病，当患者存在焦虑、抑郁情绪时，易诱发自主神经功能失调，进而影响消化系统功能，导致排便不畅。建议患者放松心情，也可遵医嘱使用解痉药如阿托品片、颠茄片等来缓解不适症状。

针对此类情况，建议进行常规的大便检测以及盆底肌功能评估。日常注意保持规律的作息时间和充足的睡眠质量，有助于改善胃肠功能紊乱的症状。