一觉睡醒左边肩胛骨疼

一觉睡醒左边肩胛骨疼可以考虑热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。患者可以在睡前使用热水袋、暖宝宝等物品对患处进行加温。热敷适用于因风寒湿邪侵袭引起的肩周炎、类风湿性关节炎等疾病导致的一觉睡醒左边肩胛骨疼的情况。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以缓解不适症状。此类药物适合于急性期时服用，能有效控制炎症反应，进而达到止痛的目的。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够降低肌肉张力，从而缓解因肌肉紧张而引起的疼痛。患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物来改善病情。此药物主要用于治疗由肌肉紧张所致的肩背部疼痛，但需注意不宜长期大量使用。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛效果。在专业医师的操作下，利用细针头注射局麻药至特定神经附近，通常为门诊手术，并可能需要局部麻醉或全身麻醉。此方法用于治疗慢性背痛、坐骨神经痛等引起的肩胛骨区域持续性疼痛，不包括急性发作。

5.颈椎牵引

颈椎牵引通过拉伸颈部和脊柱，减少压迫神经根和减小椎间孔狭窄的程度，从而缓解肩胛骨周围的疼痛。其通常采用固定角度斜面床或手动牵引装置，在医疗专业人士监督下进行。此方法可用于治疗因颈椎病引起的一觉睡醒左边肩胛骨疼，但须定期评估牵引效果及可能出现的风险。

针对左侧肩胛骨疼痛的情况，应避免剧烈运动，以免加重疼痛，影响日常生活。同时建议调整睡眠姿势，如使用低枕位睡眠，有助于减少睡眠中肌肉过度拉伸造成的不适感。