牙龈萎缩伴有牙齿松动时，应尽快就医进行专业评估和治疗，以保牙。

牙龈萎缩多由长期忽视口腔卫生、细菌感染等原因造成，可能导致牙槽骨吸收，进而引发牙齿松动的现象。若不及时处理，随着病情的发展，可能会进一步加重牙齿的松动程度，甚至导致其脱落。因此，建议患者在医生指导下使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾等药物控制感染，同时配合洁治术、刮治术等专业治疗措施来改善症状。

如果患者的牙龈萎缩是由不良生活习惯或局部刺激引起的，则可能通过改变生活方式和定期清洁口腔来缓解，通常不需要额外的治疗。

日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口，以减少牙菌斑和牙结石的形成，防止牙龈炎的发生。此外，还应避免过度用力刷牙或使用硬质牙刷，以免损伤牙龈。