左腕关节三角纤维软骨损伤后，固定时间约在4-6周。如果损伤严重，则需要延长固定时间以促进软骨修复。

左腕关节三角纤维软骨损伤是指三角纤维软骨连接腕骨间关节面的损伤，需要固定以促进愈合。如果损伤程度较轻，患者康复情况良好，没有出现并发症，通常需要固定4周左右即可。

严重损伤可能导致关节不稳定，需要更长时间的固定，以确保软骨损伤得到充分恢复。

固定期间，应定期复查，避免过早拆除固定，以免影响软骨愈合。