适当增加活动量有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状，缓解痔疮引起的不适。
因为久坐不动容易导致腹腔及盆腔血液回流不畅，使直肠静脉丛血液回流受阻，形成痔核。适当进行散步、慢跑等活动可以提高身体新陈代谢率，增强机体免疫力，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。此外，还可以减轻腹部压力，改善血液循环，对于预防痔疮也有一定的作用。
如果患者存在严重的心脑血管疾病或下肢静脉曲张，则不宜过多行走以避免加重病情。
针对便秘与痔疮的问题，在日常生活中还要注意保持良好的排便习惯，定时定量排便，并且要避免久坐、久站等不良姿势，以免加重上述症状。
