脚指甲生长缓慢可以考虑足部按摩、中药外敷、维生素补充、微量元素补充、抗真菌药物等方法来促进指甲生长和健康。

1.足部按摩

通过促进血液循环和新陈代谢来改善指甲生长环境，具体手法是在趾间、足跟等部位打圈按摩。此方法适合因血液循环不畅导致指甲生长缓慢的人群。

2.中药外敷

使用具有活血化瘀功效的药材如红花、桃仁等捣碎后加酒热敷于患处，可促进局部血液循环以达到生发之效。对于气血不足引起甲质稀薄所致者效果显著。

3.维生素补充

补充维生素B族可以辅助促进细胞分裂和生长，从而影响指甲生长速度。可通过食物摄取或口服维生素制剂实现。适用于缺乏维生素B导致指甲生长缓慢的情况。

4.微量元素补充

适当补钙有助于增强骨骼健康，并能间接地促进指甲生长。可以通过食用含钙丰富的食品如牛奶、豆制品等来增加摄入量。针对缺钙引起的指甲脆弱易断有较好的效果。

5.抗真菌药物

抗真菌药能够抑制或杀死真菌感染，解决由真菌感染引发的指甲生长异常问题。这类药物主要用于治疗甲癣等由真菌感染引起的疾病。

在日常生活中，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗脚、勤换袜，避免穿着过紧的鞋子压迫指甲。饮食方面宜选用富含蛋白质及铁元素的食物，如瘦肉、鸡蛋等，有利于指甲的健康发育。