精子质量差、畸形率高的现象通常是由于内分泌失调引起的。

内分泌失调会影响体内激素水平的变化，从而干扰正常的生殖细胞生成和发育过程，导致精子质量下降和形态异常。建议患者可以到医院进行内分泌检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

如果男性存在长期禁欲或过度疲劳等状况也可能影响精子质量，但通常不会导致畸形率过高。此时需要调整生活方式，规律作息，避免熬夜，适当增加运动量，有助于改善症状。

对于精子质量不佳且畸形率较高的情况，应避免吸烟、酗酒以及接触化学毒物，以减少不利因素对精液的影响。同时，均衡饮食、保持适宜体重也有助于维持良好的生育能力。