颈椎病患者可以通过适当的锻炼来减轻症状，但不能自行痊愈，严重时需要及时就医治疗。
颈椎病通常由多种因素引起，包括年龄、不良姿势、外伤等，这些因素可能导致颈椎结构改变，进而引发一系列症状。适当的锻炼可以帮助增强颈部肌肉，改善血液循环，从而缓解疼痛和僵硬感。然而，仅靠锻炼无法消除病因，因此仍需结合其他治疗方法，如药物治疗、物理疗法等综合管理。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
对于症状较轻且非结构性病变引起的颈椎病，通过锻炼可能有助于缓解不适症状。但如果是由严重的椎间盘突出、骨质增生等原因导致，则单纯依靠锻炼效果有限。
针对颈椎病的治疗需个体化方案制定，建议在专业医师指导下开展针对性康复训练，同时避免长时间保持同一姿势，以减少颈椎负担。
