舌头下面长了个白色的小包很痛可能是舌下腺囊肿、舌下间隙感染、舌下淋巴结炎等疾病的表现。
上述疾病都可能导致口腔内出现异常的组织增生或者炎症反应，从而形成白色小包，并伴随疼痛症状。针对不同病因需采取不同的治疗方法，因此需要专业医生评估后确定比较好处理方案。
此外，还应考虑是否伴有发热、头痛等症状，这些可能提示存在感染或其他全身性疾病。如果患者有以上症状，则需要进一步检查以排除其他潜在疾病的可能性。
在诊断明确前，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重局部疼痛与不适感。建议保持口腔卫生，减少吸烟和饮酒，以促进健康恢复。
