膝盖和髋关节疼痛可采取非甾体抗炎药、关节腔注射、物理疗法、针灸、关节保护训练等治疗措施。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节和髋关节疼痛及炎症的情况。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内以减轻炎症和缓解疼痛，如糖皮质激素类药物氢化可的松或玻璃酸钠。 此方法适合于特定类型的膝关节和髋关节疾病，例如滑膜积液或急性关节炎。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波等手段，旨在促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节功能。 物理疗法广泛用于各种类型的膝关节和髋关节问题，如运动损伤后恢复或慢性病程管理。

4.针灸

针灸通过在特定穴位刺入细针来调节神经和内分泌系统，缓解肌肉紧张和改善血液循环。 针灸可用于辅助治疗膝关节和髋关节的软组织损伤或术后康复。

5.关节保护训练

关节保护训练涉及一系列低冲击力活动和锻炼，增强肌肉力量和稳定性，预防进一步损伤。 这种方法适用于存在稳定问题但无严重结构损伤的个体，以维持或提高日常活动能力。

在治疗膝盖和髋关节疼痛时，应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。同时，肥胖会增加关节压力，因此减肥也是减轻症状的有效措施。