洗牙后牙齿敏感期为4小时左右，具体时间因个体差异而异。避免在敏感期内进食过硬或过热食物以减少不适感。

洗牙，又称洁治术，是利用洁治器械去除牙石、菌斑、色渍等，以延迟菌斑和牙石再沉积的一种口腔保健手段。洗牙后，局部的牙龈可能会出现红肿、疼痛、出血等不适症状，一般在4-6小时内会逐渐缓解，此时进食可能加剧不适感。对于存在牙龈炎、牙周炎等疾病的患者，牙龈组织较为脆弱，此时进食过早可能会加重炎症反应，导致疼痛、出血等症状加剧。

在洗牙后，建议患者避免进食过硬、过热或过酸的食物，以免刺激牙龈，影响恢复。