孕早期可以通过食用西蓝花、胡萝卜、菠菜、鸡蛋、牛奶等食物来补充营养，但并不能直接促进胎心胎芽的发育。

1.西蓝花

西蓝花中含有维生素C、叶酸等营养物质，能够促进胎儿发育。因此，孕早期吃西蓝花有助于长胎心胎芽。此外，西蓝花中还含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

2.胡萝卜

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有利于胚胎组织生长发育。适量摄入可补充孕期所需的维生素A及抗氧化物质，但不宜过量以免引起皮肤发黄。

3.菠菜

菠菜是铁元素的良好来源，而铁对于红细胞的合成至关重要，在一定程度上能起到养胎效果。适当进食菠菜对防治缺铁性贫血有积极作用，但注意不要过量以防影响其他矿物质吸收。

4.鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质和氨基酸组成与人体极为接近，易于被机体吸收利用，有助于提供必要的营养支持以促进胎儿健康发育。适当的摄入可作为优质蛋白的重要来源之一，但不建议长期单一地食用以防出现营养不良的情况。

5.牛奶

牛奶富含钙质，钙离子参与调节神经肌肉兴奋性以及维持正常心跳节律，所以喝牛奶有助于形成稳定的胎心和胎芽。每天保证一定量的奶类摄入，不仅可以补钙，还有助于改善睡眠质量。

孕期饮食应多样化，确保营养均衡。同时，建议定期进行产前检查，包括超声波检查，以监测胎儿的心脏和胚芽发育情况。若发现异常现象，则需及时就医并接受专业指导和治疗。