肾脏受损能否恢复取决于损伤程度及是否及时治疗干预。

轻度肾脏损伤，若能及时发现并停止进一步损害因素，则有较大可能性恢复；重度损伤可能导致性肾功能障碍，需要专业医疗评估以确定比较好治疗方案。

此外，如果患者在受到外伤后出现血尿、尿道疼痛等症状时，还伴有肾挫裂伤的现象发生，此时则可能会导致肾脏受损更为严重，甚至会引起急性肾衰竭等并发症的发生，进而影响到肾脏的功能。

日常生活中要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。

同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。