膝关节内侧旁扭到筋了可以考虑采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、关节镜下肌腱修复术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或冷敷贴覆盖在受伤区域。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。
2.抗炎镇痛药物
非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。口服或外用均可，需遵医嘱使用。适合轻至中度的软组织损伤引起的轻微肿胀、疼痛时使用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带固定或体重支撑来实现。对于未完全断裂的肌腱损伤患者，在休息期间起到辅助作用。
4.中医推拿
中医推拿通过刺激经络穴位，改善局部血液循环，加速代谢废物排出，从而达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。主要针对因气血不畅导致的局部淤血、肿胀等症状；对陈旧性损伤效果不佳。
5.关节镜下肌腱修复术
关节镜下肌腱修复术是一种微创手术，通过小切口置入关节镜器械进行肌腱探查、修复或重建，达到恢复功能的目的。主要用于治疗严重的肌腱撕裂或其他结构损伤，需要精确诊断和专业医生操作。
在处理膝关节内侧旁扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C及蛋白质的食物，如新鲜蔬菜和豆制品，有利于促进伤口愈合。
