头痛患者不建议喝牛奶。

由于牛奶中含有一些天然的血管活性肽类物质，能够收缩脑血管，从而缓解脑部供血不足的情况，因此对原发性头痛有一定的治疗作用。

但对于其他类型的头痛，则会因为血管收缩加剧疼痛感，所以不建议喝牛奶。

对于睡眠不足引起的轻微头痛症状，适当饮用温热牛奶有助于促进睡眠，改善不适症状。这是因为牛奶中的色氨酸具有一定的镇静催眠效果。

日常生活中要注意规律作息，避免过度劳累以及精神紧张，以免引起或加重头痛症状。