经常感冒头疼可能是由流感病毒感染、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、睡眠障碍、维生素D缺乏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.流感病毒感染

流感病毒感染导致免疫系统反应增强，产生炎症因子和细胞因子，这些物质会刺激中枢神经系统，引起头痛。抗病毒药物如奥司他韦、扎那米韦等可用于治疗流感病毒感染。

2.慢性鼻窦炎

慢性鼻窦炎时由于炎症反复发作，会导致鼻腔黏膜充血水肿，从而出现流涕、打喷嚏等症状。当鼻腔通气不畅时会引起张口呼吸，长期如此会使咽喉部以及下颌部位处于紧张状态，进而诱发头痛的发生。患者可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行治疗。

3.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是由特定个体对环境中某些物质产生的过度免疫反应所引起的，当接触过敏原后，机体释放组胺等介质，导致血管扩张、毛细血管通透性增加、平滑肌收缩和腺体分泌增多，从而引发一系列临床症状。患者可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪胶囊等抗组胺药缓解不适。

4.睡眠障碍

睡眠障碍是指入睡困难、频繁觉醒或早醒等一系列影响睡眠质量的问题，可能导致免疫力下降，易受感染而出现感冒症状；同时持续的睡眠不足会影响大脑功能，导致认知能力下降，容易感到疲乏，出现头疼的情况。改善睡眠卫生习惯是基础治疗手段，包括规律作息时间、减少咖啡因摄入等。

5.维生素D缺乏

维生素D具有促进钙质吸收的作用，若体内缺乏维生素D，则会导致身体无法正常吸收钙质，使骨密度降低，骨骼变得脆弱，易发生骨折。此外，维生素D还参与神经递质合成和神经元分化，其缺乏可能影响神经系统的发育和功能，从而引起头痛。可通过日光浴或遵医嘱口服维生素D补充剂来纠正维生素D水平异常。

针对经常感冒头疼的症状，建议定期进行免疫功能评估、呼吸道微生物检测以及必要时的头颅磁共振成像以排除潜在的大脑器质性疾病。饮食方面，应保证充足的水分摄入，避免高糖食物，有助于维持呼吸道湿润和身体健康。