膝盖外侧疼痛可能是髌骨软化症、半月板损伤或滑膜皱襞综合征导致的，治疗需针对具体病因进行，如物理疗法、药物治疗或手术治疗。建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.髌骨软化症
髌骨软化症是由于长期过度使用、遗传因素导致的髌骨关节面软骨损伤，引起软骨下骨质暴露和关节炎症反应。这会导致膝关节外侧出现持续性疼痛。患者可以在医生指导下通过服用氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素钠片等药物进行缓解。
2.半月板损伤
半月板损伤是指膝关节内侧或外侧半月板结构完整性受到破坏，当受伤后可能会导致局部血液循环受阻，从而诱发疼痛。此外，还可能伴随肿胀、关节积液等症状。对于轻度的半月板损伤，可通过微波理疗、远红外线照射等方式促进局部血液循环，改善不适症状。
3.滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞综合征是由于先天性或退行性原因导致的膝关节滑膜皱襞增厚并卡压在股骨髁间窝处，造成关节腔内压力增高，刺激周围组织产生无菌性炎症，进而引发疼痛。典型表现为行走时膝盖外侧疼痛，在活动一段时间后可自行缓解。针对此病症，如果患者的病情比较轻微，则可以通过热敷的方式进行处理，也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药来减轻疼痛症状，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
建议定期复查以监测病情进展，必要时还可配合医生进行MRI检查，以便及时发现并处理任何新的病变。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
