心境障碍的治疗可以考虑中药调理、心理行为疗法、电抽搐治疗、经颅磁刺激、运动疗法等方法。
1.中药调理
通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解症状。适用于轻度至中度的心境障碍患者，旨在改善情绪状态。
2.心理行为疗法
采用认知行为疗法等手段帮助个体识别并改变不良思维模式及行为习惯。针对多数心境障碍患者的非药物选择，在某些情况下可作为辅助手段使用。
3.电抽搐治疗
利用微弱电流引起短暂性意识丧失和全身性肌肉痉挛，达到治疗目的。对于严重抑郁发作或有自伤风险者效果显著，可在短期内快速控制病情。
4.经颅磁刺激
利用外部磁场产生生物电信号刺激大脑神经细胞活动，改善情感障碍。适合不愿接受药物治疗或存在禁忌证的人群，能提供无痛且非侵入性的替代方案。
5.运动疗法
科学研究表明规律的身体活动有助于促进大脑内神经递质平衡，从而缓解情绪波动。对于轻度至中度的心境障碍患者有益，特别是那些因身体状况限制无法接受传统药物治疗的情况时。
在考虑接受任何一种治疗方法前，应确保不存在对该特定治疗的禁忌。同时，保持良好的睡眠质量也是促进康复的重要因素，建议每天晚上设定固定的睡前放松时间，并尽量避免在床上玩手机或其他娱乐设备。
