骨盆导致腰疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸、矫形外科手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度至中度的骨盆相关腰痛。 针对急性期发作的轻微至中度腰椎间盘突出症引起的腰部及下肢放射性疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，缓解由肌肉紧张引起的腰痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等可增加关节活动范围，减轻痉挛和僵硬。 对于因长期坐姿不当引起局部血液循环不畅所致的腰痛具有一定的缓解效果。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等手段，旨在改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可在医生指导下使用热水袋或冰袋进行局部外敷。 适用于因劳累过度导致腰肌劳损而引发的腰痛症状。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一，通过刺激穴位调节气血流通以舒缓筋脉，达到止痛目的。选择肾俞穴、委中穴等穴位进行针刺。 适合因寒湿侵袭、经络阻滞所引起的腰背酸痛。
5.矫形外科手术
矫形外科手术通过纠正骨骼异常来缓解腰痛，通常在特定情况下采用。例如脊柱侧凸矫正术可改善姿势不对称导致的腰痛。 用于先天性脊柱畸形、退行性疾病等引起的持续且严重的腰痛无法通过保守治疗缓解时。
针对骨盆引起的腰痛，应避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱负担。建议定期进行针对性的功能锻炼，如核心稳定性训练，有助于增强脊柱支撑力，预防不适的发生。
