运动对痛经有一定的缓解作用。

运动能够促进血液循环，增强身体的新陈代谢，有利于经血排出，从而缓解痛经症状。

此外，规律的体育锻炼还可以提高机体免疫力，帮助预防月经期间易患的感染性疾病。但需要注意的是，如果痛经症状严重或伴有其他并发症，应咨询医生以获得适当的治疗建议。

对于某些体质较为敏感的人群而言，高强度运动会加剧子宫收缩，导致痛经症状加重。

对于痛经患者来说，选择适宜的运动方式是非常关键的。在生理期前后，宜进行温和、低强度的有氧运动，如瑜伽、慢跑等，避免剧烈运动以及长时间坐卧不动。