感觉自己有腋臭可以采取生活方式调整、腋下清洁、中药外敷、抗微生物洗剂、止汗剂等治疗方法。
1.生活方式调整
通过改变饮食习惯、增加运动量等方式减轻体味。适用于轻度腋臭患者或希望减少体味的人群。
2.腋下清洁
定期清洗腋窝区域，并保持干燥。适合所有人群，尤其是那些想减少体味的人。
3.中药外敷
使用具有除湿解毒功效的中药材如黄连、苦参等外敷腋下部位。主要针对体内湿热蕴结所致的腋臭症状。需注意个体差异及可能出现过敏反应。
4.抗微生物洗剂
选用含有抗菌成分如氯霉素、硫磺等的洗剂每日清洗腋下区域。对于轻微至中度腋臭有效。长期使用时需监测皮肤敏感性。
5.止汗剂
通过阻塞汗腺来减少出汗量从而降低异味产生。白天出门前使用效果最佳；孕妇禁用。
若采取上述措施后仍无法改善腋臭问题，建议寻求专业医生帮助，可能需要采用手术疗法如微波去狐术或激光脱毛术以破坏产生异味的汗腺组织。
