哺乳期乳头疼痛可以考虑采取中药外敷、针灸疗法、乳房按摩等非药物治疗方法进行缓解。如果疼痛持续或加剧，建议咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.中药外敷
使用具有清热解毒、活血化瘀功效的中草药制成药膏后外敷于患处，可以起到舒缓局部肌肉紧张的作用。例如，可用黄连、黄柏等药材配制。此方法适用于因乳腺炎引起的乳头疼痛。在哺乳期间，由于乳汁淤积导致细菌滋生而引发炎症反应，进而引起乳头疼痛。
2.针灸疗法
通过刺激穴位来调节气血流通，缓解乳头部位的不适感。如选择膻中穴、少泽穴等经络上的特定点位进行刺灸。对于产后乳头皲裂或乳腺管堵塞所致的疼痛有效。针灸能够促进血液循环，有助于润滑乳腺导管，减轻疼痛症状。
3.乳房按摩
采用正确的手法对乳房进行轻柔地按摩，可促进淋巴液回流及血液循环，从而达到止痛的目的。适合于缓解因乳头周围皮肤干燥所造成的轻微撕裂性疼痛。定期按摩能改善皮肤弹性，并减少皲裂发生率。
在哺乳期间，应特别注意保持良好的个人卫生习惯，以预防乳头感染。若乳头疼痛持续不缓解或者伴有其他异常表现，则应及时就医咨询专业医生的意见。
