哺乳期咖啡能喝吗

哺乳期不建议喝咖啡。

咖啡中的咖啡因可以通过母体代谢进入乳汁中，进而被婴儿吸收，导致其出现烦躁不安、睡眠障碍等问题。此外，哺乳期间，母亲的身体恢复需要充分休息，而咖啡因具有一定的刺激性，可能会干扰睡眠质量，因此不建议饮用。

除了咖啡外，酒精类饮料也应避免摄入，因为它们也可以通过母乳影响宝宝的健康。

在哺乳期间，母亲应注意均衡饮食，保证充足的水分摄入，并合理安排休息时间，以促进身体康复和乳汁分泌。