肾穿刺后腰痛一般在24-72小时内缓解，肾脏大小和穿刺技术是影响疼痛恢复的主要因素。

肾穿刺是一种有创性检查或治疗手段，通过获取肾脏组织样本进行病理学评估。肾穿刺后腰痛通常在24-72小时内缓解，因为肾穿刺后局部组织损伤引起的短期疼痛。对于肾穿刺后腰疼的恢复时间，应考虑肾脏大小、穿刺技术以及患者是否有合并症。肾脏越大或穿刺技术越复杂，术后疼痛持续时间可能越长。

术后应避免剧烈运动，以减少腰部不适，促进身体恢复。