腰部受风疼痛可以考虑热敷、艾灸、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应。可使用热水袋、暖贴等温热物品放置于腰部。适用于因寒凉引起的腰部不适。

2.艾灸

艾灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解经络阻滞所致的腰痛。可在特定穴位如肾俞、委中等处施以温和灸。对于因风邪侵袭而引发的腰部酸软有良好的效果。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够减轻腰部因风邪入里引起的肿胀和疼痛。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此法适合急性发作期，长期服用需注意胃黏膜保护。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能减少肌肉紧张度，缓解由风邪郁结引起的腰部僵硬感。代表药物为盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。若患者存在运动后肌肉酸痛的情况，则不建议使用。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药物注射到特定神经周围，暂时性地阻断神经传导，从而缓解由风邪入里导致的放射性疼痛。在专业医生的操作下进行。针对持续性的腰部刺痛且常规止痛药无效时，可考虑使用。

在中医诊断下确认病因后，可配合针灸、拔罐等方式辅助治疗。日常生活中，应避免长时间处于潮湿环境，以免加重腰部不适症状。