孕妇腰痛可以考虑采取针灸疗法、推拿疗法、热敷疗法、肌肉松弛剂、维生素D补充剂等治疗措施。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病理情况。

1.针灸疗法

通过刺激特定穴位来缓解腰部肌肉紧张和疼痛。对于孕期腰痛患者，在专业中医师指导下进行，以减少风险。

2.推拿疗法

采用轻柔手法按摩背部、臀部及下肢等部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。针对孕期腰痛且无并发症者效果显著。

3.热敷疗法

使用热水袋或暖贴直接放置于腰部区域，提高局部温度，放松肌肉组织。适合在家中自行操作，并可随时根据需要调整温度和时间。

4.肌肉松弛剂

这类药物能够选择性地抑制肌肉痉挛，从而达到止痛的目的。需遵医嘱服用，主要用于因腰肌劳损引起的轻微至中度疼痛。

5.维生素D补充剂

维生素D有助于促进钙质吸收利用，改善骨质健康状况。适用于妊娠期合并有骨质疏松症或缺乏阳光照射引起维生素D不足的情况。

孕期腰痛是一种常见的症状，若疼痛持续不缓解或者加剧，应及时就医。为减轻腰痛，建议采取适当的体位变化，如侧卧时将双腿屈曲，可在两腿间夹放枕头保持舒适姿势；仰卧位时可在膝关节下方垫一软枕使髋部和膝关节屈曲。