预防急性扁桃体炎可以采取维持口腔卫生、避免接触已感染者、戒烟限酒、增强机体免疫力、定期体检等措施。
1.维持口腔卫生
通过刷牙、使用牙线和漱口来清除食物残渣和细菌，减少致病菌的数量。每日至少两次彻底清洁口腔，特别是在进食后。
2.避免接触已感染者
与患有呼吸道传染病的人保持一定距离，以降低感染风险。尽量避免去公共场所，特别是感冒季节。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精会削弱咽喉部的黏膜防御功能，增加感染机会。建议吸烟者戒烟，限制饮酒量。
4.增强机体免疫力
均衡饮食、规律运动和充足睡眠有助于提高身体抵抗力。确保每天摄入足够的维生素C和蛋白质，如新鲜水果蔬菜及瘦肉。
5.定期体检
定期检查可早期发现并处理潜在健康问题，降低患急性扁桃体炎的风险。每年至少进行一次全面的身体检查，包括血常规等基础项目。
若症状持续不缓解或加重，应及时前往医院就诊。
