左肩膀落枕可以采取热敷、针灸、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药、神经阻滞等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.热敷

热敷可以促进血液循环，缓解局部肌肉紧张。患者可使用热水袋、暖宝宝等温度适宜的物品放置于患处。适用于轻微的急性期疼痛。

2.针灸

针灸通过刺激穴位来放松紧张的肌肉，并且能减轻炎症反应。选择肩井穴、天宗穴等穴位进行针刺。对于因气血不畅引起的左侧肩膀酸痛有较好的效果。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够减少肌肉张力，从而缓解疼痛和不适感。例如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物可用于此类症状。在睡前服用以达到更好的休息效果。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素的合成，进而起到止痛的效果。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。当患者存在轻至中度的持续性疼痛时，可考虑使用上述药物。

5.神经阻滞

神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛的目的。此方法常用于治疗顽固性疼痛，如颈椎病引起的上肢麻木及疼痛。

针对左肩膀落枕的情况，在日常生活中应保持良好的睡眠姿势，枕头不宜过高过低，以免加重颈部负担。同时注意局部保暖，避免空调直吹，以免寒邪侵袭机体，诱发或加重不适症状。