老年人可以通过饮食控制钠盐摄入、适量饮水、富含维生素A的食物摄入、高纤维食物摄入、避免酒精和咖啡因摄入等方法进行食疗防治青光眼。
1.饮食控制钠盐摄入
钠盐过多会导致眼内液体循环受阻，增加眼压。建议老年人每日食用不超过6克的钠盐。
2.适量饮水
过量饮水会增加血液渗透压，引起眼压升高。每天适量饮水，保持身体水分平衡。
3.富含维生素A的食物摄入
维生素A有助于维持正常的眼部功能，缺乏可能导致青光眼风险增加。通过多样化膳食确保摄取足够的维生素A，如胡萝卜、南瓜等。
4.高纤维食物摄入
高纤维食物促进肠道健康，减少便秘的发生，从而降低眼压。鼓励老年人日常多吃燕麦、红薯等粗粮食品。
5.避免酒精和咖啡因摄入
酒精和咖啡因可导致脱水，加剧眼压上升。限制老年人的酒精和咖啡因摄入量，特别是对于有青光眼家族史者。
若症状持续或加重，应及时前往医院眼科进行专业评估。
