身上的关节一动就响可能是软骨损伤、韧带松弛、骨关节炎、类风湿关节炎、先天性关节发育异常等疾病因素导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.软骨损伤

软骨损伤可能导致关节表面不平滑，导致活动时产生摩擦和碰撞声。对于轻度的软骨损伤，可通过物理疗法如低强度运动来促进关节恢复；重度则可能需要手术干预，如关节镜下清理术等。

2.韧带松弛

韧带松弛会导致关节稳定性下降，在活动时容易引起关节内结构相互撞击而发出响声。针对韧带松弛可以采取非手术方法进行治疗，比如功能性锻炼、肌肉平衡训练等。严重情况下也可考虑使用支具固定或手术重建等方式进行处理。

3.骨关节炎

骨关节炎是一种慢性炎症性疾病，随着年龄增长，关节面逐渐磨损，软骨变薄甚至消失，导致关节间隙狭窄，关节活动时发生磨擦而出现响声。患者可遵医嘱服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和肿胀。

4.类风湿关节炎

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕、掌指、近端指间关节为主的小关节，表现为对称性的多关节肿胀、疼痛、僵硬等症状，进而影响关节功能。患者可在医生指导下应用甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等抗风湿药物延缓病情进展。

5.先天性关节发育异常

先天性关节发育异常包括先天性关节脱位或畸形，这些异常可能导致关节不稳定，增加关节活动时发生碰撞和摩擦的风险。针对先天性关节发育异常的治疗方法取决于具体情况，可能包括物理治疗、矫形外科手术等。

建议定期进行体检，特别是针对关节健康的检查，例如X光检查或MRI扫描，以评估关节状况并及时发现任何潜在的问题。适当的体重管理和均衡饮食也有助于减少关节负担和促进健康。