肛门指检时发现7cm处有软肉可能是痔核脱出、直肠息肉或肿瘤导致的。

上述提及的情况都可能导致肠道内壁出现异常凸起，进而表现为软肉。痔核脱出通常是因为肛门静脉曲张所致；而直肠息肉则与遗传因素、生活习惯等因素相关；肿瘤则可能是由多种致癌因素共同作用的结果。患者需及时就医以便进行进一步的影像学检查和活检以明确诊断。

如果在指诊过程中还伴有疼痛、出血等症状，则可能为痔疮等疾病。此外，若医生在指检过程中发现局部存在硬块，则可能提示为结肠癌。

在进行肛门指检时应保持放松，并遵循医生指示配合操作，避免紧张情绪引起肌肉收缩影响检查结果。同时，在日常生活中要注意饮食调整，避免辛辣刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，有助于减少肛门不适的发生。