在深圳看颈椎病可以考虑深圳市人民医院、北京大学深圳医院、深圳市第二人民医院、深圳市中医院、深圳市宝安区中心医院等骨科医院，它们在颈椎病治疗方面具有较高的专业水平。
1.深圳市人民医院
深圳市人民医院是深圳市的一所三级甲等综合医院，为患者提供全面的医疗服务。该院集医疗、教学、科研和预防保健于一体的综合性医院，其骨科在颈椎病治疗方面具有较高的专业技术水平。
2.北京大学深圳医院
北京大学深圳医院是一所大型现代化综合医院，致力于为患者提供高品质的医疗服务。该医院以骨科为重点发展科室，在颈椎病诊疗方面积累了丰富的经验，能够为患者提供专业的诊治服务。
3.深圳市第二人民医院
深圳市第二人民医院是一家三级甲等公立医院，可满足患者的多种就医需求。该医院骨科实力雄厚，在颈椎病的诊断与治疗方面有着独到的经验和技术优势。
4.深圳市中医院
深圳市中医院是一所集医疗、教学、科研为一体的大型中医医院，为患者提供传统中医药疗法及现代医学技术相结合的综合医疗服务。该医院骨伤科擅长运用中医手法复位、小针刀微创手术等方法治疗各种类型的颈椎病，具有显著的疗效。
5.深圳市宝安区中心医院
深圳市宝安区中心医院是一所三级甲等综合性医院，设有多个临床科室，包括骨科，可以满足不同类型的医疗需求。该医院骨科在颈椎病的诊治方面经验丰富，拥有先进的设备和技术支持，能够为患者提供高质量的诊疗服务。
患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈部负担，缓解症状。建议定期进行颈部肌肉锻炼，如米字操，有助于改善血液循环和增强颈部支撑力。