瘦了可能是饮食摄入不足、运动量增加、压力性体重下降、甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病导致的，这些因素可能导致新陈代谢率改变或能量消耗增加。建议进行详细的身体检查以确定具体原因，并根据医生建议进行相应治疗。

1.饮食摄入不足

饮食摄入不足导致营养不良和能量缺乏，进而引起体重减轻。适当补充营养物质如蛋白质、维生素等可改善状况，例如通过高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等来补充蛋白质。

2.运动量增加

运动量增加会导致肌肉消耗和脂肪分解加速，使热量消耗大于摄入，从而出现体重下降的情况。针对这种情况，可以通过调整饮食结构，保证每日所需热量摄入，以维持身体健康。

3.压力性体重下降

压力性体重下降是由于长期心理压力导致皮质醇水平升高，抑制食欲中枢活动，影响食欲和消化吸收功能，进而引起体重下降的现象。缓解压力的方法包括但不限于冥想、深呼吸练习、听轻音乐等，有助于减轻体重下降的程度。

4.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症是由甲状腺激素过多引起的代谢率增高的一种疾病。此时甲状腺激素刺激新陈代谢，提高基础代谢率，促进脂肪分解，使人感到饥饿并增加能量消耗，从而导致体重减轻。患者可在医生指导下使用抗甲状腺药物进行治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶肠溶片等。

5.糖尿病

糖尿病患者的胰岛素分泌不足或机体对胰岛素敏感性降低，导致血糖控制不佳，使得葡萄糖从尿液中流失，身体无法充分利用食物中的碳水化合物，从而减少脂肪储存。口服降糖药如二甲双胍可以改善胰岛细胞功能，帮助控制血糖水平，防止体重进一步下降。

建议定期监测体重变化，同时关注体脂率是否正常，以评估减重效果。必要时，应进行血液生化检查、甲状腺功能测定和空腹血糖检测，以排除潜在的健康问题。