血糖6.8mmol/L可以通过改善生活方式来降低，也可以通过口服降糖药治疗来控制。

血糖6.8mmol/L属于轻度偏高的范围，可能是由于饮食不当引起的暂时性偏高。如果患者没有其他症状，并且只是偶尔出现这种情况，则不必过于担心，可通过调整饮食结构进行缓解。但如果患者的血糖持续高于正常范围，或者伴有多饮、多尿、体重减轻等症状，则需要及时就医，在医生指导下使用格列齐特片、盐酸二甲双胍缓释片等口服降糖药进行治疗。

若患者存在胰岛β细胞功能减退或受损，可能会影响机体对葡萄糖的利用和储存，导致血糖水平升高。这种情况下，血糖6.8mmol/L通常难以自行恢复正常，需遵医嘱使用门冬胰岛素注射液、甘精胰岛素注射液等胰岛素制剂进行治疗。

针对血糖偏高的情况，建议定期监测血糖水平，同时注意均衡饮食，避免过度摄入糖分和碳水化合物。必要时，可在医师指导下进行适当的运动锻炼，以帮助控制血糖。