提高性功能可以考虑生活方式调整、中药调理、性心理治疗、行为疗法、荷尔蒙治疗等方法。如果性功能问题持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生或性健康专家。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式改善身体状况，有助于提升性功能。适用于存在不良生活习惯导致性功能下降的情况。
2.中药调理
中医认为肾虚可能导致性功能障碍，因此可通过补肾益气的中药来增强体质，提高性能力。对于因肾虚引起的阳痿、早泄等性功能问题有较好的效果。
3.性心理治疗
心理因素是影响性功能的重要原因，通过心理咨询帮助患者解决心理压力和焦虑等问题，可间接改善性功能。适合那些由于心理原因如紧张、压力等导致性功能问题的人群。
4.行为疗法
行为疗法旨在通过训练和技巧来控制射精时间，从而延长性交时间。此方法适合于那些希望学习如何更好地控制射精时间以达到更长时间性交的个体。
5.荷尔蒙治疗
荷尔蒙水平失衡可能会影响性欲和性功能，使用激素替代疗法可以调节体内激素平衡，提高性欲和性功能。针对绝经后女性或雄激素缺乏导致性功能减退的男性有效。
在考虑采用任何新的生活方式调整或药物治疗前，建议咨询专业医生的意见。同时，保持健康的体重、定期锻炼以及充足的睡眠也是促进良好性功能的关键因素。
