发烧睡不着可以考虑采取退热镇静剂、物理降温、针灸疗法、中药调理等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.退热镇静剂
退热镇静剂通过抑制中枢神经系统的作用来降低体温和缓解烦躁不安。例如，可以使用苯巴比妥片、阿普唑仑片等。
此方法适用于因高烧引起的失眠症状。
2.物理降温
物理降温是利用酒精擦浴、贴退热贴等方式促进身体散热的一种方法，能够辅助降低体温。这种方法适合在家中自行实施，并且不会引起副作用。
3.针灸疗法
针灸疗法通过刺激穴位来调节气血，达到祛风散寒的目的。如可选择曲池穴、合谷穴等穴位进行针刺。该方法对于缓解发热及睡眠障碍具有一定的效果，但需由专业医师操作。
4.中药调理
中药调理通过服用清热解毒、安神助眠类中成药改善不适症状。上述药物可用于改善因外感风邪所致的低热不退、难以入眠情况。
患者应避免食用辛辣、油腻食物，以免加重发热症状。同时建议增加水分摄入，维持充足的休息，以支持机体恢复。
