维生素d缺乏大人会怎么样

维生素D缺乏在成人中可能导致乏力、肌力减退、骨质软化、免疫力下降以及情绪低落。

1.乏力

乏力是因为维生素D不足导致钙、磷代谢紊乱，引起肌肉兴奋性增高和神经-肌肉应激降低。会导致身体疲乏无力，严重时可影响日常生活和工作能力。

2.肌力减退

肌力减退是由于维生素D缺乏引起的骨骼肌功能障碍，导致肌肉收缩力减弱。可能导致运动协调性差、行走不稳等问题，进一步影响日常活动能力和生活质量。

3.骨质软化

骨质软化是维生素D缺乏导致钙吸收不良，使骨基质矿化不全而发生的一种全身性骨骼疾病。容易出现骨折、驼背等症状，对患者的生长发育和身体健康造成严重影响。

4.免疫力下降

维生素D可以促进免疫细胞分化和成熟，提高机体抗感染能力。缺乏维生素D会影响免疫系统的正常功能，导致免疫力下降。可能导致易患感染性疾病，如呼吸道感染、尿路感染等。

5.情绪低落

维生素D缺乏可能影响大脑中血清素和多巴胺等神经递质的平衡，进而影响情绪调节中枢的功能。患者可能会感到抑郁、焦虑或情绪波动较大，长期存在可能引发心理健康问题。

对于维生素D缺乏的大人，建议增加日晒时间以促进皮肤合成维生素D，必要时可在医生指导下服用维生素D补充剂进行治疗。