长期适量使用VC爽肤水通常对皮肤有好处。

长期使用VC爽肤水能够为肌肤补充水分，还可以抑制黑色素生成，从而达到美白的效果。

另外，还可以增强皮肤抵抗力，使皮肤变得光滑细腻。但是要注意控制好用量，不要过量使用，否则可能会导致皮肤受到刺激。

如果使用者对VC过敏，则不建议长期使用含有VC成分的爽肤水，以免引起瘙痒、红肿等不良反应。

选择含有维生素C的爽肤水时需注意产品的纯度和稳定性，并遵循正确的护肤步骤以充分发挥其功效。