肩膀关节退行性改变可以通过非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、关节腔注射、关节镜手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解肩关节退行性变引起的不适。 非甾体抗炎药适用于轻至中度肩周炎患者，但需注意长期使用可能带来的胃肠道副作用。

2.肌肉强化训练

肌肉强化训练旨在提高肩部周围肌肉的力量和稳定性，以支持受损的关节。如三角肌上束外旋等动作可增强肩部功能。 这种方法适合于稳定期患者，目的是恢复肩关节的功能活动范围及力量。

3.关节保护措施

关节保护措施包括体重管理、正确的姿势保持以及日常生活中对受影响关节的保护，可以延缓退行性变化进程。 对于所有存在肩关节退行性改变风险的人群都适用，无论其症状严重程度如何。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，局部发挥药效，减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物有玻璃酸钠、倍他米松等。 该方法主要用于缓解急性发作期的剧烈疼痛，不建议频繁使用以免产生依赖性。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，并修复受损结构。主要针对反复发作且保守治疗无效者。 该方法适合于保守治疗无效且影响生活质量的患者，可考虑在专业医生指导下进行。

对于肩关节退行性改变，应避免过度使用患侧肢体，以防加重病情。此外，定期复查X光片或MRI检查以监测病情进展也是必要的。