坐月子期间可以适量吃桂圆。

桂圆含丰富的维生素C、蛋白质及铁质等多种营养素，有助于促进产后恢复和提高免疫力。但因其属性温热，故不宜过量食用以避免上火。对于体质偏寒的新妈妈，则可将桂圆与其他食材如红枣、枸杞等搭配食用，以达到调和的作用。

如果产妇在生产过程中出血较多，或者存在贫血等问题，应减少或避免食用桂圆，以免加重症状。

桂圆是常见的滋补食品，在坐月子期间适当食用有益于身体恢复，但需注意不可过量，并且对桂圆过敏者禁止食用。