喝了咖啡胃不舒服可以采取腹部热敷、腹部按摩、口服药用活性炭、蒙脱石散、铝碳酸镁等方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.腹部热敷

腹部热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻胃部不适。可用热水袋或暖贴直接放置于上腹区。

适用于因咖啡引起的轻微胃肠痉挛导致的不适症状。

2.腹部按摩

腹部按摩能改善消化功能，减少胃肠道积气，从而缓解由咖啡引起的腹胀。顺时针轻柔地按压肚脐周围即可。对于因摄入咖啡而引发的轻微腹部不适有较好的效果。

3.口服药用活性炭

药用炭片中的活性成分可吸附胃肠道内未被吸收的毒素及气体分子，降低其致病能力；因此能够辅助机体摆脱上述因素带来的负面影响。此方法适合在喝完咖啡后发现胃部不适且存在恶心呕吐等症状时使用。

4.蒙脱石散

蒙脱石散具有较强的吸附作用，能覆盖在胃黏膜表面，保护受损部位免受有害物质侵袭，并有助于吸附食物、药物等异物，减轻其对胃黏膜的刺激。若患者胃部不适是由食物不耐受或药物副作用引起，则可考虑使用蒙脱石散来缓解症状。

5.铝碳酸镁

铝碳酸镁是一种抗酸剂，能中和过多的胃酸，减轻由咖啡引起的胃灼热感和疼痛。对于因咖啡引起的急性胃痛或烧心有效。

在处理咖啡引起的胃部不适时，应避免立即进食固体食物，以免加重胃部负担。建议多饮温水促进代谢，情况无好转时应及时就医诊治。