下面老是觉得有点疼可能是外伤后遗症、腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、强直性脊柱炎等疾病的表现，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.外伤后遗症
外伤后遗症是指由于外部创伤导致的软组织损伤、骨折等未完全恢复引起的持续疼痛。
这些外伤可能导致局部血液循环受阻，从而引起长期的不适感。针对外伤后遗症的治疗方法包括物理疗法和药物治疗，如热敷、针灸等，以缓解肌肉紧张和促进血液循环。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是因为椎间盘退变或先天发育异常所致，在外力作用下髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,压迫相邻脊神经根和硬膜囊，产生腰部疼痛并向一侧下肢放射，常表现为单侧下肢麻木、刺痛、烧灼样疼痛等症状。非手术治疗通常包括休息、物理疗法、穿戴支具以及服用非甾体抗炎药等，严重者可能需要微创介入治疗或开放性手术。
3.腰肌劳损
腰肌劳损多由长时间保持一个姿势或过度使用腰部引起，导致腰部肌肉纤维化和瘢痕形成，进而出现反复发作性的腰部酸胀痛。患者可通过按摩、推拿等方式放松肌肉，必要时可遵医嘱使用止痛贴膏、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
4.坐骨神经痛
坐骨神经痛是由多种原因导致的坐骨神经炎症性、脱髓鞘改变或外周神经损害，当病变出现在坐骨神经周围结构时，就会刺激压迫到坐骨神经，引发疼痛。对于坐骨神经痛的患者，可以遵照医生的意见口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过针灸的方式减轻疼痛症状。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱及外周关节，其病因尚未完全明确，但遗传因素、环境因素共同作用可能是诱发本病的主要原因。患者可在医生指导下使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等免疫抑制剂控制病情发展，延缓病情进展。
建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。适当的运动有助于增强背部肌肉力量，改善血液循环，减少疼痛发生。
