附乳房的消除可以通过中药调理、针灸疗法、穴位按摩、乳腺增生症专用贴膏、激素替代疗法等方法来实现。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.中药调理

通过内服特定中药来调节内分泌平衡，达到缓解附乳房肿胀的目的。适用于因内分泌失调引起的附乳房肿胀。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以促进血液循环，辅助改善上述情况。此法适合经专业中医师评估后认为可接受针灸者。

3.穴位按摩

在专业人士指导下对天溪、少泽等穴位进行按摩，以达到舒缓效果。日常自管理时使用。

4.乳腺增生症专用贴膏

根据患者具体情况选用合适的贴膏，并按说明书指导贴于胸部相应位置。主要针对轻度至中度乳腺增生症状提供外用支持。

5.激素替代疗法

通过口服雌激素类药物如戊酸雌二醇片、乙烯雌酚等来调整体内激素水平。主要用于更年期综合症或其他相关疾病导致的上述现象。

建议定期体检以监测病情变化，同时保持健康的生活习惯，如均衡饮食和适量运动，有助于减少附乳房不适的发生。