共轭亚油酸具有促进脂肪氧化、改善运动表现、增强免疫力、调节血糖水平、辅助减脂塑形等功效和作用。

1.促进脂肪氧化

共轭亚油酸能作为β-氧化过程中的中链酰基肉碱转移酶的辅因子，加速机体对自身脂肪的动员和利用。

2.改善运动表现

共轭亚油酸可以增加肌肉蛋白合成，提高身体耐力和力量，从而提升运动表现。

3.增强免疫力

共轭亚油酸能够促进巨噬细胞活性，增强机体对抗病原体的能力，有助于维持免疫健康。

4.调节血糖水平

共轭亚油酸可能通过影响胰岛素敏感性和葡萄糖代谢来帮助控制血糖水平。

5.辅助减脂塑形

共轭亚油酸可减少体内脂肪积累，并促进脂肪分解，有助于体重管理和身材塑造。

使用共轭亚油酸时需注意可能出现的胃肠道不适或过敏反应。建议在专业人士指导下进行补充，并定期评估效果及副作用。