熬夜不利于减肥。

熬夜会导致睡眠不足，使体内激素水平失衡，进而引起食欲增加、暴饮暴食等不良饮食习惯，间接促进脂肪堆积；此外，长期熬夜还可能导致压力性肥胖，因为睡眠不足会降低身体对胰岛素敏感度，增加腹部脂肪积累的风险。

如果在熬夜的同时摄入了高热量食物或缺乏运动，则更容易导致体重增加。

因此，为确保健康有效的减肥效果，应尽量避免熬夜，并注意均衡饮食与适量运动相结合。