胃下垂可以通过饮食疗法、腹部按摩、中药调理、腹肌锻炼、针灸治疗等方法进行治疗。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构及进食习惯来缓解症状，如少食多餐、避免暴饮暴食。适用于调节胃肠功能紊乱引起的不适症状。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进血液循环，改善消化吸收功能，从而减轻胃下垂的症状。此方法适合在饭后进行以促进食物的消化吸收。

3.中药调理

中药可通过健脾和胃、升阳举陷等功效来改善胃下垂的情况。对于脾胃虚弱所致的胃下垂患者具有一定的效果。

4.腹肌锻炼

腹肌锻炼可增强腹壁肌肉力量，有助于提升膈肌位置和稳定内脏器官。适用于增强腹肌力量以辅助支撑内脏器官。需注意避免过度运动导致不适。

5.针灸治疗

针灸能够刺激穴位，调节气血运行，进而达到升提中气的目的。对于因中气不足而引发的胃下垂有较好的疗效。

针对胃下垂，应避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱等，以减少腹胀感。若经上述非手术治疗无效且伴有严重并发症者，建议及时就医，在医生指导下采取相应手术治疗措施，如胃固定术、幽门成形术等。