痛经可以考虑使用当归、川芎、白芍、丹参、益母草等中药进行缓解。由于痛经症状可能因个体差异而有所不同，建议在专业中医师指导下使用中药，并酌情考虑是否就医。

1.当归

当归具有补血和血、调经止痛的功效。对于月经不调、经前腹痛等病症有一定的调理效果。

服用时不宜过量，以免引起上火。

2.川芎

川芎能活血行气、祛风止痛，若患者存在气血瘀滞所致的痛经、闭经等情况，则可遵医嘱使用该药物进行治疗。阴虚阳亢头痛及各种出血症者慎用。

3.白芍

白芍可用于肝郁脾虚引起的痛经、乳房胀痛等症状。凡阴虚发热、吐衄下血者忌服。

4.丹参

丹参与当归配伍可以增强活血化瘀的作用，适用于痛经伴有血瘀症状的情况。本品活血祛瘀力强，故孕妇禁用。

5.益母草

益母草能够促进子宫收缩，缓解痛经的症状。肾阴亏损者慎用。

以上提及的所有药物均需在医生指导下使用，不可盲目自行滥用。痛经患者平时要注意保暖，尤其是小腹部的保暖，以免加重不适症状。饮食方面宜清淡，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。