3岁孩子夜惊症频繁发作可以考虑中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、睡眠管理训练、松弛训练等非药物治疗方法。如果夜惊症严重影响孩子的日常生活，建议及时就医，以便进行专业的评估和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解夜惊症状。适用于因脾虚肝旺引起的夜惊。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能。针对改善睡眠质量及减轻夜惊现象有效。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患儿正确认识并接受夜惊事件。适合存在焦虑、恐惧等情绪反应者。

4.睡眠管理训练

建立规律作息时间表，并采用渐进式策略调整睡眠环境。有助于培养良好睡眠习惯以及减少夜惊发生频率。

5.松弛训练

教导孩子运用肌肉放松技巧如深呼吸来降低紧张感。可作为辅助手段配合其他方法使用。

在处理儿童夜惊时，应确保日常生活中有足够的户外活动以促进日间疲劳。同时，保持卧室环境安静舒适，睡前避免观看恐怖影片或玩刺激性游戏。